健康作用がいっぱい!ついでに育毛もしたいひとにお勧めのブドウ種子エキス

育毛効果が最近注目されているのがブドウ種子エキスです。ブドウの種にふくまれるポリフェノールのなかに、髪の発育を助ける明らかな作用があることがわかっています。めだつ副作用もないので、摂りすぎを気にする必要はありません。ブドウを種ごと食べる習慣をつけてもいいですし、サプリメントで摂取してもいいでしょう。

ブドウ種子エキスとして販売されているサプリメントの主要成分は、ブドウポリフェノールの一種であるプロアントシアニジンです。この成分は強力で、ビタミンEの約5倍の抗酸化作用があります。動脈硬化や白内障予防、美白促進などのさまざまな健康作用が早くから注目されたことで、サプリとして商品化されてきました。

プロアントシアニジンに育毛効果もあることがわかったのは最近のことです。この成分には、頭皮のなかの毛母細胞を活発化させる作用があります。つまりプロアントシアニジンを摂っていると、発毛しやすくなるわけです。さらにこの成分には、悪玉コレステロールを減らして血流を増やすはたらきもあります。ブドウ種子エキスで太く健康な髪が育ちやすくなるのは、血流量増加のおかげで、必要な栄養素が毛根にじゅうぶんに届くようになるためです。

ブドウ種子を大量に食べても副作用がでることはありません。フルーツとしてブドウを食べるときには、種もできれば食べるといいでしょう。ただ赤ワインは、いくら飲んでもプロアントシアニジンを摂ることはできません。製造過程で種子は取り除かれるからです。食品から摂るのであれば、種を丸ごと食べるしかありません。

ブドウ種子には若干の渋みがあります。その風味が嫌いだというひとは、サプリで手軽にプロアントシアニジンを摂取するといいでしょう。摂りすぎても心配のない成分ですが、たくさん摂れば育毛効果が大きくなるわけではないことは覚えておきましょう。指示されている摂取量を守り長く続けていくほうが、健康な髪を早く育てることにつながります。