AGAが気になるときはイソフラボン!男性の薄毛サイクルを止める力強い味方

多くの男性にとって薄毛は悩みの種です。イソフラボンという成分にはAGA型の薄毛を予防、改善させる効果があります。薄毛を引き起こす物質を調節する作用があるので、イソフラボン摂取で男性の髪が抜ける原因をある程度取り除くことが可能です。イソフラボンは大豆食品に豊富に含まれる成分です。食事からもかんたんに摂ることができますが、サプリメントを利用して摂ることも可能です。

成人後の男性の薄毛はAGAとよばれます。こめかみ付近の生え際や頭頂部が薄毛になるのが特徴的な症状です。AGAを引き起こす原因のひとつは男性ホルモンだと考えられます。

男性ホルモンが髪に直接作用するわけではありません。男性ホルモンのひとつであるテステステロンに、5αリダクターゼという物質が結びつくことで、ジヒドロテストステロンという成分が生成されます。ジヒドロテストステロンは毛根に作用して髪の育成をストップさせるはたらきをします。これがAGAがおこるメカニズムです。

AGA型の薄毛を防ぐには、テステステロンがジヒドロテストステロンに変化する過程を阻害することが大切です。ここでイソフラボンが重要なはたらきをします。イソフラボンには、5αリダクターゼのはたらきを抑える作用があるからです。イソフラボンは女性ホルモンに似たはたらきがあります。この成分を摂ると、からだの中で男性ホルモンが優位な状態をある程度調節することが期待できます。

イソフラボンは大豆製品を摂ることで補給できます。豆腐や納豆をなるべく食べるようにしたり、豆乳を毎朝飲んだりするだけでかなりの量のイソフラボンを摂ることが可能です。

もちろんサプリメントでこの成分を補給してもかまいません。ただ大豆のような食品から摂るほうが、薄毛改善にはより大きな効果が期待できます。髪の育成にはタンパク質も必要だからです。5αリダクターゼを阻害すると同時に、髪をつくるタンパク質も豊富にふくむイソフラボンは、AGA改善の力強い味方だといえます。

AGAが気になるひとは、食生活のなかに大豆製品を取り入れてイソフラボンを積極的に補給しましょう。男性特有の薄毛の原因を、イソフラボンならある程度抑えることが可能です。サプリメントを利用してもかまいませんが、それだけでは栄養不足です。サプリを飲むなら、髪の育成に必要なタンパク質の補給を別に気をつけるようにしましょう。